AZE ENG RUS
 
Аптеки Азербайджана перейдут на безналичный рассчет
19.02
14:38
400 самолетов Boeing 737 MAX проверят из-за посторонних предметов в баках
19.02
14:27
Завтра на Абшероне ожидаются дожди
19.02
14:17
В Азербайджане выпущены банковские карточки для оплаты медуслуг
19.02
14:04
В Тбилиси открылась выставка «Ходжалы: память крови» (Фото)
19.02
13:52
Стала известна дата первого суда по делу Сержа Саргсяна
19.02
13:41
АФФА и KOBIA подписали меморандум (Фото)
19.02
13:31
Елизавета II запретила принцу Гарри зарабатывать на слове «королевский»
19.02
13:18
В Брюсселе обсудили ход переговоров по новому проекту соглашения ЕС – Азербайджан (Фото)
19.02
13:06
В первой пятерке
19.02
12:55
Названы победители премии Brit Awards
19.02
12:45
Матчи ЧЕ-2020 в Баку привлекут втрое больше туристов, чем финал Лиги Европы-2019 – АФФА
19.02
12:32
Четвертый напомнил о себе
19.02
12:20
Провокация пресечена: российский музей убрал искаженную карту Азербайджана
19.02
12:09
Экс-президента Южной Кореи приговорили к 17 годам тюрьмы
19.02
11:59
«Выборы 9 февраля продемонстрировали приверженность Азербайджана демократическим ценностям» – Завотделом АП
19.02
11:46
Израиль снял ряд ограничений против сектора Газа
19.02
11:34
Двух прибывших из Китая студентов поместили на карантин
19.02
11:23
За 10 лет государственный долг Армении удвоился
19.02
11:13
Джалал Исаев: «Коронавирус не может попасть в Азербайджан через промышленные товары»
19.02
11:00
Снаружи одно, внутри другое
19.02
10:49
В Баку пройдет I Каспийский научный форум
19.02
10:37
Эпидемия коронавируса: число жертв превысило 2000
19.02
10:27
Названы районы с наибольшим числом жалоб в Администрацию президента Азербайджана
19.02
10:15
Формирования ВС Армении вновь нарушили перемирие
19.02
10:04
1/8 финала Лиги чемпионов: «Ливерпуль» уступил «Атлетико», «Боруссия» обыграла «ПСЖ» (Фото)
19.02
09:02
Время богатых урожаев
18.02
21:07
«Семейный врач» и другие подробности обязательной медстраховки в Азербайджане
18.02
20:59
Спасает ли неприкосновенность? - Президентов каких стран отправляли под следствие
18.02
20:51
УЕФА назвал время и место матча Турция-Азербайджан
18.02
20:43
Омбудсмен Азербайджана распространила заявление в связи с 28-й годовщиной Ходжалинского геноцида
18.02
20:36
Афганистан спустя пять месяцев объявил итоги президентских выборов
18.02
20:26
УЕФА представил мяч для плей-офф и финала Лиги чемпионов (Фото)
18.02
20:18
Отменены итоги выборов в нескольких участках Сабаильского, Бинагадинского и Сураханского ИО
18.02
20:10
В Шамахы произошло землетрясение
18.02
20:03
Хлор, чеснок, табак: Житель Газахского района «изобрел» чудо-средство от коронавируса (Видео)
18.02
19:55
Пашинян заверил представителя ЕС в приверженности Армении мирному урегулированию карабахского конфликта
18.02
19:48
Выделен участок под строительство дома поэзии имени Залимхана Ягуба
18.02
19:40
Разоблачив многовековые измышления армян, Президент Ильхам Алиев показал всему миру их истинное лицо
18.02
19:33
Игорь Пономарев ответил на обвинения в «предательстве Родины»
18.02
19:26
Электронный учебник
18.02
19:18
Надир Гафарзаде женит сына (Фото-Видео)
18.02
19:10
BNA планирует к 2023г обновить автобусный парк в Баку на 100%
18.02
19:03
Ученые научили саранчу искать взрывчатку
18.02
18:55
На строительство новых мостов над реками Дейирманчай и Гарачай дополнительно выделено 2,7 млн манатов
18.02
18:48
Азербайджан и Грузия подписали документ о перевозках - Вопрос о незаконных пассажироперевозках на повестке
18.02
18:40
Мы за качество образования
18.02
18:33
Азербайджан и Россия усиливают сотрудничество в обеспечении безопасности полетов (Фото)
18.02
18:25
Азербайджанский тенор удостоился премии в Австрии (Фото)
18.02
18:18
В центре Рима нашли гробницу Ромула
18.02
18:10
В REAL TV уволили трех сотрудников из-за их позиции?
Другие новости
Продукты, которые не стоит есть на ночь
Это интересно | Дата: 08.02.2020 | Час: 18:22:00 | E-mail | Печать

Эта еда мешает правильной работе пищеварения и ведет к набору веса

Вечером мы часто испытываем эмоциональный и физический голод: после насыщенного дня хочется расслабиться и наградить себя любимым блюдом и новым эпизодом сериала. В этом нет ничего плохого, но некоторые продукты могут впоследствии стать причиной набранных килограммов и плохого самочувствия. Кроме того, неправильный выбор ужина мешает полноценному сну и правильной работе пищеварительной системы во время отдыха. Рассказываем, чего стоит избегать в ночном меню.

Макаронные изделия

Макароны из твердых сортов пшеницы — отличный источник углеводов, который помогает восстановить баланс сил после физической нагрузки или во время активного дня. Но паста, съеденная перед сном, помешает восстановлению организма ночью, поэтому «в подарок» к ужину в итальянском стиле вы получите наутро темные круги под глазами и усталость.

Сыр

Сыры содержат довольно тяжелые для переваривания жиры и могут вызвать воспалительную реакцию в желудке. К тому же этот деликатес содержит аминокислоту тирамин, которая может снизить выработку гормонов, регулирующих сон.

Мясо

В мясе содержится большое количество насыщенных жиров, а в колбасных изделиях зачастую столько химических добавок, что их лучше навсегда исключить из рациона. Тяжелый мясной ужин будет довольно долго перевариваться, поэтому организм лишится отдыха в драгоценные ночные часы.

Специи

Специи придают блюду невероятный аромат и вкусовые оттенки; обед, приправленный пряностями, отлично взбодрит и придаст энергии. А вот во время позднего ужина блюда со специями могут стать причиной изжоги и тяжести.

Цветная капуста

Цветная капуста кажется здоровым выбором для легкого ужина: в ней содержится минимум калорий и максимум клетчатки и микроэлементов. Однако овощи из семейства крестоцветных (капустных) затрудняют пищеварение, так что это не лучший выбор перед сном.

Мороженое

Ведро мороженого в постели и любимая мелодрама — беспроигрышный рецепт от плохого настроения. Возможно, это и поможет пережить тяжелый день, но вашему организму станет еще хуже. В мороженом содержится масса насыщенных жиров, сахара и добавок. Все эти компоненты неизменно влияют на пищеварение и нервную систему. Если все же хочется побаловать себя перед сном, делайте выбор в пользу натуральных сорбетов.

Темный шоколад

Темный шоколад богат антиоксидантами и веществами, которые положительно влияют на работу мозга, придают энергии и сил. Но вечером такой десерт может излишне стимулировать нервную систему и перебить сон, поэтому лучше от него отказаться.


ELLE.ru
Новости читали: 136 раз




 

Другие новости

18.02.2020
Ученые научили саранчу искать взрывчатку
18.02.2020
В центре Рима нашли гробницу Ромула
17.02.2020
Диетолог назвала три причины включить в свой рацион бананы
17.02.2020
В центре Млечного Пути обнаружен загадочный объект
17.02.2020
Ирландские ученые создали уникальный сердечный пластырь


    ,    
Какую службой такси вы чаще всего пользуетесь?
Ekonom Taksi *9111
189 Taxi
Salam Taksi *9933
Xan Taxi *8777
Ulduz Taxi *5000
Maxim *2111
Ailə Taksi *8555
9898 Taxi
Komfort Taxi *8811
Uber
Əla Taksi *7555
CityTaxi *8844
Sərfəli Taksi *0123
Ucuz Taksi *9988

  Результаты       Участники:517

        Авторские права защищены. Ссылка при использовании материалов сайта обязательна. При использовании информации на веб-страницах соответствующий переход обязателен. Designed by inetlab.info